شبکه بهداشت و درمان ساوجبلاغ

برگزاری کارگاه آموزشی جامع پیشگیری از سرطان و تغذیه سالم برای اولیای دانش‌آموزان در هشتگرد

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ساوجبلاغ، در راستای ارتقای سطح آگاهی خانواده‌ها و با هدف ترویج سبک زندگی سالم، یک دوره کارگاه آموزشی ویژه اولیای دانش‌آموزان مدرسه دخترانه دوره دوم ابتدایی شهید رودگری در شهر هشتگرد برگزار شد. این برنامه آموزشی روز یکشنبه سوم اسفند ماه ۱۴۰۴ با استقبال گسترده والدین و با همکاری واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهری شهیدان نژاد فلاح و پایگاه بهداشتی بعثت به اجرا درآمد.

اهمیت آموزش تغذیه سالم در دوران کودکی و نوجوانی

در این کارگاه تخصصی که با تدریس خانم صمدی کارشناس تغذیه، خانم معدن پیشه مراقب سلامت ماما و خانم خیری پور کارشناس روان برگزار شد، بر اهمیت بنیان‌گذاری عادات غذایی صحیح از سنین کودکی و نوجوانی تأکید گردید. مدرسان کارگاه با اشاره به اینکه این دوره سنی، زمان طلایی برای شکل‌گیری الگوهای رفتاری و تغذیه‌ای است، نقش خانواده را در این زمینه حیاتی دانستند. شرکت‌کنندگان در این جلسه با جدیدترین یافته‌های علمی در زمینه تغذیه صحیح و تأثیر آن بر فرآیند رشد و یادگیری فرزندانشان آشنا شدند.

محورهای آموزشی کارگاه: از تغذیه تا مهارت‌های زندگی

این کارگاه آموزشی طیف وسیعی از موضوعات مرتبط با سلامت جسم و روان را پوشش داد. در بخش تغذیه، مباحثی همچون اصول کنترل وزن در کودکان و نوجوانان، اهمیت مصرف نان کامل به عنوان منبع اصلی انرژی، نقش روغن‌های سالم در رژیم غذایی روزانه و جایگاه بی‌بدیل لبنیات در سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها به تفصیل تشریح شد. همچنین بر ضرورت فعالیت بدنی منظم به عنوان یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها تأکید گردید.

در ادامه این جلسه، مباحث آموزشی مهم دیگری نیز مطرح شد که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آموزش دوران بلوغ: ارائه نکات کلیدی به والدین برای چگونگی آماده‌سازی فرزندان برای ورود به دوران بلوغ و مدیریت این مرحله حساس.
• پیشگیری از سرطان: تبیین نقش تغذیه سالم و سبک زندگی در کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها و آگاهی‌بخشی در مورد عوامل خطرزا.
• مهارت‌های مقابله با استرس: آموزش روش‌های کنترل استرس در شرایط بحرانی و ارائه راهکارهایی برای حفظ آرامش روانی در خانواده.
• مهارت فرزندپروری: ارائه راهنمایی‌های کاربردی در زمینه شیوه‌های صحیح تعامل با فرزندان و تقویت روابط والدین با آنان.

در پایان این بخش، والدین به دریافت مراقبت‌های دوره‌ای و پیگیری منظم وضعیت سلامت خود و فرزندانشان دعوت شدند.

بازدید از پایگاه تغذیه سالم مدرسه؛ گامی عملی در ترویج سلامت

برنامه این روز تنها به مباحث تئوری محدود نماند و شرکت‌کنندگان از پایگاه تغذیه سالم مستقر در مدرسه نیز بازدید به عمل آوردند. در این بازدید، نمونه‌هایی از میان وعده‌های سالم و مقوی که می‌تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات ناسالم باشد، به نمایش گذاشته شد و کارشناسان تغذیه توضیحات لازم را در این خصوص ارائه دادند. هدف از این اقدام، آشنایی عملی والدین با مصادیق عینی تغذیه سالم و ترغیب آنان به ترویج این الگوها در منزل بود.

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ساوجبلاغ