شبکه بهداشت و درمان ساوجبلاغ

برگزاری همایش آموزشی سلامت سالمندان و پویش صبحانه سالم در هشتگرد

شبکه بهداشت و درمان شهرستان ساوجبلاغ در راستای ارتقای سطح سلامت و آگاهی عمومی، ویژه برنامه‌ای آموزشی و ترویجی با دو محوریت سالمندان و کودکان برگزار کرد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ساوجبلاغ، این برنامه در روز سه‌شنبه ۲۵ آذر ماه سال ۱۴۰۴ در مسجد حضرت ولی عصر(عج) محله خانیات شهر هشتگرد و با حضور جمعی از سالمندان عزیز برگزار شد.

در بخش اول این مراسم که به سلامت سالمندان اختصاص داشت، آموزش‌های تخصصی و کاربردی توسط کارشناسان شبکه بهداشت ارائه شد. مراقب سلامت، سرکار خانم مفاخری، و کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت کلیم اله معدندار، به ایراد سخنرانی و پاسخگویی به سوالات حاضرین پرداختند.

محورهای آموزشی این بخش شامل موارد متعدد و مهمی بود که به تشریح هر یک پرداخته می‌شود:

پیشگیری از سقوط: با توجه به آسیب‌پذیری سالمندان در برابر حوادثی مانند زمین خوردن، راهکارهای عملی برای ایمن‌سازی محیط خانه و تغییر عادات حرکتی برای کاهش خطر سقوط ارائه گردید. این آموزش‌ها بر شناسایی عوامل خطرزا مانند فرش‌های سُست، نور ناکافی و عدم استفاده از وسایل کمکی تأکید داشت.

پوکی استخوان (استئوپروز): اهمیت این بیماری خاموش در سنین بالا، راه‌های تشخیص، روش‌های پیشگیری از جمله تغذیه غنی از کلسیم و ویتامین D، قرارگیری مناسب در معرض نور خورشید و انجام ورزش‌های تحمل‌کننده وزن به طور مفصل توضیح داده شد.

سلامت بینایی و شنوایی: بر ضرورت معاینات دوره‌ای چشم و گوش برای تشخیص به موقع مشکلاتی مانند آب مروارید، گلوکوم و کاهش شنوایی تأکید شد. همچنین راهکارهای حفاظت از این حواس حیاتی در زندگی روزمره آموزش داده شد.

تغذیه مناسب در سالمندی: با توجه به تغییرات متابولیک و نیازهای خاص این گروه سنی، اصول یک رژیم غذایی سالم شامل مصرف کافی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی، کاهش مصرف نمک، چربی‌های ناسالم و قندهای ساده مورد بحث قرار گرفت. اهمیت هیدراتاسیون و نوشیدن آب کافی نیز یادآوری شد.

پیشگیری و کنترل بیماری‌ها: در این بخش به دو موضوع مهم پرداخته شد. اول بیماری هاری، که راه‌های انتقال از طریق گزش حیوانات، علائم بیماری و اقدامات فوری و ضروری پس از گزش به ویژه شستشوی فوری زخم با آب و صابون و مراجعه بدون فوت وقت به مراکز بهداشتی برای دریافت واکسن و سرم ضد هاری به طور شفاف بیان شد. دوم بیماری آنفلوآنزا، که با تأکید بر شروع فصل سرما، علائم، راه‌های انتقال، گروه‌های پرخطر و اهمیت واکسیناسیون سالانه به ویژه برای سالمندان و افراد دارای بیماری‌های مزمن شرح داده شد.

در بخش دوم این برنامه، پویش صبحانه سالم با محوریت نان و سلامت و با هدف ترویج فرهنگ تغذیه صحیح در بین کودکان و نوجوانان اجرا گردید. در این پویش، اهمیت وعده صبحانه به عنوان موتور اصلی آغاز روز و تأثیر آن بر یادگیری، تمرکز و رشد کودکان مورد تأکید قرار گرفت. همچنین بر انتخاب نان‌های سالم، ترجیحاً سبوس‌دار و کم‌نمک، و تکمیل این وعده با مواد مغذی مانند پنیر، گردو، شیر و تخم‌مرغ توصیه‌های لازم ارائه شد.

این برنامه آموزشی و ترویجی، گامی مؤثر در جهت توانمندسازی سالمندان و خانواده‌ها در زمینه مراقبت از سلامت و ترویج سبک زندگی سالم در جامعه بود.

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ساوجبلاغ