.png)
ارائه خدمات سلامت و آموزش خودمراقبتی به سالمندان روستای هیو به مناسبت روز جهانی قلب و هفته سالمندان
ارائه خدمات سلامت و آموزش خودمراقبتی به سالمندان روستای هیو به مناسبت روز جهانی قلب و هفته سالمندان
برگزاری برنامه سلامت‌محور برای سالمندان روستای هیو در مسجد جامع
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ساوجبلاغ، همزمان با مناسبت روز جهانی قلب و هفته سالمندان، برنامه ارائه خدمات سلامت، مراقبت سالمندی و آموزش‌های خودمراقبتی با هدف ارتقای سطح سلامت و افزایش آگاهی سالمندان، روز ۱۴ مهرماه ۱۴۰۵ در مسجد جامع روستای هیو برگزار شد.
این برنامه با محوریت توجه به سلامت سالمندان، پیشگیری و شناسایی عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر و قلبی‌عروقی و تقویت توانمندی سالمندان در زمینه مراقبت از سلامت خود، به همت مرکز جامع سلامت هیو و با مشارکت جمعی از کارشناسان حوزه سلامت اجرا شد.
ارائه خدمات مراقبت سالمندی و بررسی وضعیت سلامت
در جریان این برنامه، خدمات و مراقبت‌های مرتبط با سلامت سالمندان به گروه هدف ارائه شد و وضعیت سلامت آنان از جنبه‌های مختلف مورد توجه قرار گرفت. بررسی و پایش فشارخون، از جمله خدمات انجام‌شده در این برنامه بود که با هدف شناسایی افراد در معرض خطر و تأکید بر ضرورت پیگیری منظم وضعیت فشارخون انجام شد.
فشارخون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر قابل اصلاح برای بیماریهای قلبی‌عروقی، سکته مغزی و سایر عوارض مرتبط با بیماریهای مزمن به شمار می‌رود و ممکن است برای مدت طولانی بدون علامت مشخص وجود داشته باشد. از این رو، اندازه‌گیری منظم فشارخون، مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت و پیگیری توصیه‌های کارکنان سلامت، از اقدامات مهم در پیشگیری از عوارض این بیماری محسوب می‌شود.
تأکید بر پیشگیری از بیماریهای قلبی‌عروقی در سالمندان
با افزایش سن، احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن و قلبی‌عروقی افزایش می‌یابد و کنترل عوامل خطر می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت، کاهش عوارض و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد.
در این برنامه بر اهمیت کنترل فشارخون، توجه به وضعیت قند خون، رعایت الگوی تغذیه سالم، فعالیت بدنی متناسب با شرایط فرد، پرهیز از مصرف دخانیات، حفظ وزن مناسب، مصرف منظم داروهای تجویزشده و مراجعه منظم برای دریافت مراقبت‌های سلامت تأکید شد.
همچنین به سالمندان توصیه شد در صورت مشاهده علائمی مانند درد یا فشار در قفسه سینه، تنگی نفس غیرمعمول، ضعف یا بی‌حالی شدید، تعریق سرد، سرگیجه ناگهانی یا علائم جدید و غیرعادی، موضوع را جدی گرفته و در کوتاه‌ترین زمان از خدمات پزشکی و اورژانسی استفاده کنند.
آموزش تغذیه سالم در مبتلایان به دیابت
یکی دیگر از محورهای آموزشی این برنامه، ارائه آموزش‌های تغذیه‌ای با تأکید بر تغذیه سالم در افراد مبتلا به دیابت بود.
در این آموزشها بر اهمیت تنظیم وعده‌های غذایی، توجه به مقدار و نوع مواد غذایی مصرفی، کاهش مصرف مواد غذایی پرقند و نوشیدنی‌های شیرین، محدود کردن مصرف نمک و چربی‌های نامناسب و استفاده بیشتر از مواد غذایی سالم و متناسب با نیازهای فردی تأکید شد.
همچنین یادآوری شد که افراد مبتلا به دیابت باید برنامه غذایی خود را با نظر پزشک و کارشناس تغذیه تنظیم کرده و از تغییر خودسرانه رژیم غذایی یا داروهای مصرفی خودداری کنند. کنترل مناسب قند خون و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش خطر بروز یا پیشرفت بسیاری از عوارض دیابت مؤثر باشد.
آموزش خودمراقبتی بیماریهای غیرواگیر در قالب برنامه SDH
در بخش دیگری از این برنامه، آموزش‌های مربوط به خودمراقبتی بیماریهای غیرواگیر در چارچوب برنامه SDH به سالمندان ارائه شد.
خودمراقبتی به مجموعه اقداماتی گفته می‌شود که فرد برای حفظ و ارتقای سلامت خود و کنترل عوامل خطر بیماری‌ها انجام می‌دهد. در سالمندان، خودمراقبتی مناسب می‌تواند شامل پیگیری منظم وضعیت فشارخون و قند خون، مصرف صحیح و منظم داروها، رعایت تغذیه مناسب، فعالیت بدنی متناسب با توان فرد، توجه به خواب و استراحت، مراقبت از سلامت روان، رعایت توصیه‌های پزشکی و مراجعه به‌موقع برای دریافت خدمات سلامت باشد.
در این آموزشها بر این نکته تأکید شد که سالمندی به معنای کنار گذاشتن فعالیت و مشارکت اجتماعی نیست و سالمندان می‌توانند با رعایت اصول سبک زندگی سالم و دریافت مراقبت‌های دوره‌ای، نقش فعالی در خانواده و جامعه داشته باشند.
اهمیت فعالیت بدنی متناسب در دوران سالمندی
فعالیت بدنی منظم و متناسب با شرایط جسمی یکی از مؤلفه‌های مهم سالمندی سالم است. انجام فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی و حرکات بدنی متناسب با توانایی فرد می‌تواند به حفظ توانایی‌های جسمی، کنترل وزن، بهبود عملکرد قلب و عروق و افزایش استقلال سالمند کمک کند.
با این حال، انتخاب نوع و میزان فعالیت بدنی باید با توجه به وضعیت جسمی، بیماریهای زمینه‌ای، توان حرکتی و توصیه پزشک یا کارکنان سلامت انجام شود و سالمندان نباید بدون توجه به شرایط جسمی خود، فعالیت شدید یا نامتناسب انجام دهند.
ضرورت پیگیری منظم بیماریهای مزمن
در ادامه آموزشها بر ضرورت پیگیری منظم بیماریهای مزمن در سالمندان تأکید شد. بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا و دیابت ممکن است در صورت کنترل نامناسب، به مرور زمان عوارض متعددی ایجاد کنند؛ بنابراین کنترل مستمر و منظم آنها اهمیت ویژه‌ای دارد.
مصرف دارو باید مطابق دستور پزشک انجام شود و قطع، کاهش یا افزایش مقدار دارو بدون نظر پزشک می‌تواند سلامت فرد را با خطر مواجه کند. همچنین سالمندان و خانواده‌های آنان باید اطلاعات لازم درباره داروهای مصرفی، زمان مصرف و عوارض احتمالی را داشته باشند و در صورت بروز علائم غیرمعمول، موضوع را با پزشک یا کارکنان سلامت در میان بگذارند.
نقش خانواده در سلامت سالمندان
خانواده نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان دارد. همراهی خانواده در مراجعه به مراکز سلامت، پیگیری وضعیت بیماریهای مزمن، رعایت برنامه دارویی، توجه به تغذیه و فراهم کردن شرایط مناسب برای فعالیت و ارتباط اجتماعی می‌تواند در ارتقای کیفیت زندگی سالمندان مؤثر باشد.
توجه به نیازهای عاطفی سالمندان نیز اهمیت زیادی دارد. برقراری ارتباط منظم با سالمند، مشارکت دادن وی در فعالیت‌های خانوادگی و اجتماعی و توجه به احساس تنهایی یا کاهش انگیزه می‌تواند به حفظ سلامت روان و احساس رضایتمندی از زندگی کمک کند.
تأکید بر مراجعه منظم به مراکز خدمات سلامت
یکی از اهداف مهم برنامه‌های سلامت سالمندان، افزایش آگاهی آنان نسبت به اهمیت دریافت مراقبت‌های دوره‌ای است. سالمندان می‌توانند برای دریافت خدمات مرتبط با سلامت، پایش عوامل خطر، آموزش‌های خودمراقبتی و پیگیری بیماریهای غیرواگیر به مراکز خدمات جامع سلامت و واحدهای ارائه‌دهنده خدمات سلامت مراجعه کنند.
تداوم ارتباط سالمندان با نظام سلامت، امکان شناسایی زودهنگام عوامل خطر و مشکلات سلامت و همچنین ارائه آموزش و مراقبت متناسب با شرایط هر فرد را فراهم می‌کند.
توجه به سالمندی سالم و ارتقای کیفیت زندگی
سلامت سالمندان تنها به نبود بیماری محدود نمی‌شود، بلکه حفظ توانایی انجام فعالیت‌های روزمره، استقلال فردی، مشارکت اجتماعی، سلامت روان، تغذیه مناسب و پیشگیری از ناتوانی نیز از ابعاد مهم سالمندی سالم به شمار می‌رود.
برنامه‌های آموزشی و خدماتی که در سطح مراکز خدمات سلامت و در محیط‌های مختلف جامعه برگزار می‌شود، با هدف افزایش آگاهی سالمندان و خانواده‌های آنان و تقویت رفتارهای سلامت‌محور اجرا می‌شود و می‌تواند در پیشگیری از بسیاری از مشکلات قابل کنترل دوران سالمندی نقش مؤثری داشته باشد.
مشارکت کارشناسان مرکز جامع سلامت هیو در اجرای برنامه
این برنامه با مشارکت آقای کردکتولی، کارشناس بیماری‌ها، سرکار خانم اسدی، ماما و مراقب سلامت مرکز، و سرکار خانم قاضی‌مرادی، کارشناس تغذیه، و به همت مرکز جامع سلامت هیو برگزار شد.
ارائه خدمات سلامت، آموزش‌های تخصصی و پاسخگویی به پرسش‌های سالمندان در زمینه بیماریهای غیرواگیر، تغذیه و خودمراقبتی، از بخش‌های اصلی این برنامه بود.
تداوم آموزش و مراقبت از سالمندان
شبکه بهداشت و درمان شهرستان ساوجبلاغ با بهره‌گیری از ظرفیت مراکز خدمات جامع سلامت و کارشناسان حوزه‌های مختلف، بر تداوم ارائه خدمات مراقبتی و آموزشی به سالمندان و سایر گروههای هدف تأکید دارد.
توجه به پیشگیری، تشخیص زودهنگام عوامل خطر، کنترل بیماریهای مزمن، آموزش سبک زندگی سالم و توانمندسازی افراد برای خودمراقبتی، از مهمترین راهکارهای حفظ سلامت و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان است و مشارکت فعال سالمندان، خانواده‌ها و کارکنان نظام سلامت می‌تواند در تحقق این هدف نقش مؤثری داشته باشد.
️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ساوجبلاغ
نظر دهید