برگزاری كارگاه تغذیه
به مناسبت بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه در مورخ 16/10/93 کارگاه آموزشی با عنوان>(سوء تغذیه در کودکان و ذائقه سازی در کودکان با کاهش مصرف نمک) جهت پزشکان و کارشناسان مراکز بهداشتی درمانی و همچنین مربیان و مدیران کلیه مهد روستاهای تحت پوشش برنامه یک وعده غذای گرم با هدف ارتقاء سطح آگاهی و سواد تغذیه ای این گروه >توسط واحد تغذیه و سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان ساوجبلاغ با حضور دکتر احمد رضا درستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در سالن اجتماعات شبکه بهداشت شهرستان >ساوجبلاغ>برگزار گردید.دکتر درستی در روش تغذیه صحیح کودکان نسبت به موارد ذیل تاکید بسیاری داشتند :
v>>>>> ضرورت بهره مندی کودکان از مواد مغذی از جمله>ویتامین d >( تابش مستقیم خورشید) ، روی (منابع دریایی از جمله ماهی) و کلسیم (منابع لبنی کم چرب ) و پرهیز از مکمل های غذایی تا حد امکان
v>>>>> رشد وزنی و قدی نرمال در کودکان در سنین مختلف
v>>>>> تاکید بر کاهش مصرف نمک و لبنیات پرچرب جهت ذائقه سازی صحیح در کودکان
v>>>>> تاکید بر مصرف صبحانه و تاثیر آن در افزایش تمرکز کودکان در سنین مدرسه
v>>>>> بیان راهکارهای مناسب در برخورد با کودکان بد غذا با تاکید بر عدم اصرار ورزیدن والدین به کودکان جهت تحمیل غذای مورد نظر خود
v>>>>> تاکید>بر فعالیت بدنی در کودکان >بیشتر به شکل پیاده روی و شنا جهت استحکام رشد استخوانها و جلوگیری از چاقی و اضافه وزن و پرهیز از ورزشهایی از جمله ورزشهای رزمی ، کشتی ،ژیمناستیک در سنین کودکی به علت ایجاد کوتاه قدی در آنها
v>>>>> تاکید بر خواب زود هنگام و کامل شبانه>جهت رشد مناسب کودکان
v>>>>> تاکید برانتخاب میان وعده های خانگی سالم از جمله (نان و پنیر و گردو ، انواع میوه ها ، شیر کم چرب و..) جهت پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات کودکان و حفظ>سطح انرژی آنها در طول روز
>
