شبکه بهداشت و درمان ساوجبلاغ

ماه آگاهی از سرطان سینه 

 وزن متعادلی داشته باشید 

مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها کاهش دهید 

 میوه و سبزیجات، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی با شدت متوسط داشته باشید 

از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید 

در صورت دارا بودن فرزند شیرخوار، شیردهی از پستان را مورد توجه قرار دهید 

درباره خطرات و مزایای مصرف قرص های ضد باردای خوراکی با کارشناسان مراکز و خانه های بهداشت مشورت کنید 

درباره خطرات و مزایای حاصل از مصرف هورمون های جایگزین یائسگی با کارشناسان مراکز و خانه های بهداشت مشورت کنید 

نحوه خودآزمایی پستان را یاد بگیرید و به طور منظم هر ماه آن را انجام دهید.